Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y poderosos del cuerpo humano. Tener unos glúteos fuertes no solo mejora la apariencia física, sino que también es fundamental…
El dolor de espalda es una molestia común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Aunque existen diferentes causas para este tipo de dolor, el estrés…
Siempre es recomendable sumar este tipo de dinámicas a nuestra vida, tanto por la prevención a lesiones a largo plazo como por la permisividad que nos brindan a la horade…
Introducción El Monster Walk es un ejercicio altamente efectivo para fortalecer los glúteos y los abductores, los músculos que se encuentran en la parte externa de los muslos. Este ejercicio…
¿Qué son los ejercicios Windmills? Los ejercicios Windmills son una excelente forma de fortalecer y estirar los músculos de los hombros, la espalda y cadera, al mismo tiempo que mejoran…
Los glúteos son un grupo muscular importante en nuestro cuerpo, ya que no solo nos brindan una apariencia estética atractiva, sino que también juegan un papel fundamental en nuestra estabilidad…