La biomecánica, una disciplina científica que se encuentra en la intersección de la medicina, la biología, la física y la ingeniería, ha evolucionado significativamente a lo largo de los siglos.…
Si eres nuevo en el gimnasio, es normal sentirse abrumado y perdido. Pero no te preocupes, con estos 5 consejos imprescindibles para principiantes, podrás empezar tu rutina de ejercicios de manera efectiva y segura. Desde establecer metas realistas hasta aprender la técnica adecuada, estos consejos te ayudarán a aprovechar al máximo tu tiempo en el gimnasio. ¡Comienza tu camino hacia una vida más saludable hoy mismo!
Tabla de contenidos Introducción Técnica antes que peso: Cómo priorizar la técnica adecuada en el entrenamiento con pesas Powerlifting: Los principios básicos y errores comunes en el entrenamiento de powerlifting…