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El Curl de muñeca con palmas hacia arriba sentado (seated palms-up wrist curl) es una forma de fortalecer los músculos flexores del antebrazo. A continuación, te detallo cómo realizar este…
El Curl de muñeca con una mano y mancuerna con la palma hacia arriba sentado (seated one-arm dumbbell palms-up wrist curl) es una forma de fortalecer los músculos flexores del…
El Rodillo de muñeca (wrist roller) es una herramienta efectiva para fortalecer los músculos flexores y extensores de los antebrazos. Este ejercicio desafía y mejora el agarre y la fuerza…