Liberación miofascial para Aductores (SMR adductors): alivia tus aductores con esta guía paso a paso

La liberación miofascial es una técnica utilizada para aliviar la tensión y el dolor en los músculos y la fascia. En esta guía paso a paso, te voy a mostrar…

Continuar leyendoLiberación miofascial para Aductores (SMR adductors): alivia tus aductores con esta guía paso a paso

Aductores en máquina (Thigh adductor): Instructivo paso a paso para unos aductores de acero

Los aductores son un grupo muscular importante en la parte interna del muslo. Fortalecerlos puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Una forma efectiva de trabajar…

Continuar leyendoAductores en máquina (Thigh adductor): Instructivo paso a paso para unos aductores de acero