Las elevaciones de talones de pie, también conocidas como standing calf raises en inglés, son un ejercicio efectivo para fortalecer los músculos de la pantorrilla. Este ejercicio se realiza de…
Las elevaciones de talones pueden ser una buena opción para trabajar gémelos. Acá te dejo un instructivo paso a paso para que las realices de forma correcta: Paso 1: Ajustar…
Si encontrás una máquina de bíceps que justo sea acorde a tu cuerpo, puede ser un ejercicio interesante. Acá te dejo el instructivo para que lo realices de forma correcta:…
El ejercicio de Bíceps con polea sobre la cabeza, también conocido como Overhead cable curl, es una opción para desarrollar y fortalecer los músculos de los bíceps. Este ejercicio se…
Los bíceps con mancuernas en banco inclinado, también conocidos como Flexor Incline Dumbbell Curls, son un ejercicio efectivo para desarrollar y fortalecer los músculos de los bíceps. Este ejercicio se…
El bíceps concentrado, también conocido como concentration curl en inglés, es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en el desarrollo y fortalecimiento de los músculos del bíceps.…