fitness

Lee más sobre el artículo Curl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia abajo sentado para antebrazos (Seated one arm dumbbell palms down wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Curl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia abajo sentado para antebrazos (Seated one arm dumbbell palms down wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

El curl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia abajo sentado (seated one-arm dumbbell palms-down wrist curl) es una forma de fortalecer los músculos extensores del antebrazo.…

Continuar leyendoCurl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia abajo sentado para antebrazos (Seated one arm dumbbell palms down wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta
Lee más sobre el artículo Apretar disco olímpico de pie para antebrazo (Standing olympic plate hand squeeze): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Apretar disco olímpico de pie para antebrazo (Standing olympic plate hand squeeze): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

El ejercicio Presión de disco olímpico de pie (Standing Olympic Plate Hand Squeeze) es un ejercicio simple pero efectivo para mejorar la fuerza de agarre. Se realiza utilizando un disco…

Continuar leyendoApretar disco olímpico de pie para antebrazo (Standing olympic plate hand squeeze): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta
Lee más sobre el artículo Curl de muñeca con palmas hacia arriba sentado (Seated palms up wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Curl de muñeca con palmas hacia arriba sentado (Seated palms up wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

El Curl de muñeca con palmas hacia arriba sentado (seated palms-up wrist curl) es una forma de fortalecer los músculos flexores del antebrazo. A continuación, te detallo cómo realizar este…

Continuar leyendoCurl de muñeca con palmas hacia arriba sentado (Seated palms up wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta
Lee más sobre el artículo Curl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia arriba sentado (Seated one arm dumbbell palms up wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Curl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia arriba sentado (Seated one arm dumbbell palms up wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

El Curl de muñeca con una mano y mancuerna con la palma hacia arriba sentado (seated one-arm dumbbell palms-up wrist curl) es una forma de fortalecer los músculos flexores del…

Continuar leyendoCurl de muñeca con una mano y mancuerna con palma hacia arriba sentado (Seated one arm dumbbell palms up wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta
Lee más sobre el artículo Rodillo de muñeca para antebrazos (Wrist roller): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correccta

Rodillo de muñeca para antebrazos (Wrist roller): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correccta

El Rodillo de muñeca (wrist roller) es una herramienta efectiva para fortalecer los músculos flexores y extensores de los antebrazos. Este ejercicio desafía y mejora el agarre y la fuerza…

Continuar leyendoRodillo de muñeca para antebrazos (Wrist roller): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correccta
Lee más sobre el artículo Curl de muñeca con polea baja a dos manos con palmas hacia arriba sentado (Seated two arm palms up low pulley wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta)

Curl de muñeca con polea baja a dos manos con palmas hacia arriba sentado (Seated two arm palms up low pulley wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta)

El Curl de muñeca con polea baja a dos manos con palmas hacia arriba sentado (Seated Two-Arm Palms-Up Low Pulley Wrist Curl) es una forma de fortalecer y desarrollar los…

Continuar leyendoCurl de muñeca con polea baja a dos manos con palmas hacia arriba sentado (Seated two arm palms up low pulley wrist curl): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta)