Estiramiento de abductores: HM Straddle Stretch

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Estiramiento dinámico de la paloma: Instructivo paso a paso para realizarlo correctamente

El estiramiento dinámico de la paloma es una variante de la postura de yoga conocida como "Eka Pada Rajakapotasana". Este estiramiento es ideal para abrir las caderas y los flexores…

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