Si encontrás una máquina de bíceps que justo sea acorde a tu cuerpo, puede ser un ejercicio interesante. Acá te dejo el instructivo para que lo realices de forma correcta:…
El ejercicio de Bíceps con polea sobre la cabeza, también conocido como Overhead cable curl, es una opción para desarrollar y fortalecer los músculos de los bíceps. Este ejercicio se…
Los bíceps con mancuernas en banco inclinado, también conocidos como Flexor Incline Dumbbell Curls, son un ejercicio efectivo para desarrollar y fortalecer los músculos de los bíceps. Este ejercicio se…
El bíceps concentrado, también conocido como concentration curl en inglés, es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en el desarrollo y fortalecimiento de los músculos del bíceps.…
El curl de bíceps con barra es un ejercicio clásico de entrenamiento de fuerza que se enfoca en el desarrollo de los músculos del brazo, específicamente los bíceps. Este…
El Press Arnold, también conocido como Bíceps Curl to Shoulder Press, es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que combina dos movimientos: el curl de bíceps y el press de…