Saltos laterales para aductores y abductores (Lateral hops): Guía paso a paso para que los realices de forma correcta

Los saltos laterales para aductores y abductores, también conocidos como lateral hops, son un excelente ejercicio para trabajar los músculos de las piernas y glúteos de forma efectiva. En esta…

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Caminata lateral con banda: guía paso a paso para una correcta activación de glúteos

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y poderosos del cuerpo humano. Tener unos glúteos fuertes no solo mejora la apariencia física, sino que también es fundamental…

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Monster Walk, glúteos / abductores de acero: Instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Introducción El Monster Walk es un ejercicio altamente efectivo para fortalecer los glúteos y los abductores, los músculos que se encuentran en la parte externa de los muslos. Este ejercicio…

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