Ejercicios de antebrazo

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Rodillo de muñeca para antebrazos (Wrist roller): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correccta

El Rodillo de muñeca (wrist roller) es una herramienta efectiva para fortalecer los músculos flexores y extensores de los antebrazos. Este ejercicio desafía y mejora el agarre y la fuerza…

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