El Press en banco declinado (decline barbell bench press) es una variante del press de banca tradicional que se enfoca en la parte inferior de los músculos pectorales. Acá te…
Los Fondos en paralelas ("Chest Dips" en inglés) es una variante de los dips tradicionales que se enfoca más específicamente en trabajar los músculos del pecho, especialmente los pectorales. A…
Las Aperturas con mancuernas (decline dumbbell flyes) son una forma de enfocarse en la parte inferior de los músculos pectorales. A continuación, te detallo un instructivo para realizar este ejercicio…
Las Aperturas con poleas (incline cable chest fly) son una forma de enfocarse en los músculos pectorales, especialmente en la porción superior, utilizando la resistencia constante que proporcionan las poleas.…
El Press de pecho con poleas (Cable chest press) es una variante para trabajar los músculos pectorales, implicando además a los hombros y tríceps. A continuación, te presento doy un…
El press inclinado con polea para pecho, también conocido como incline cable chest press, es un ejercicio para desarrollar y fortalecer los músculos del pecho. A diferencia del press de…