Es un ejercicio interesante y complejo que requiere buen control motor y supervisión. Acá te dejo los pasos para que lo realices de forma correcta: 1. Posición inicial: Comenzá de…
Es un ejercicio desafiante que requiere buena movilidad y un control agudo de nuestro cuerpo. Los kettlebell pistol squats son un ejercicio de fuerza y equilibrio que se realiza con…
Es un ejercicio interesante, tanto por el trabajo muscular como por la estabilidad / coordinación. Acá te dejo el paso a paso: 1. Comenzar con una barra cargada en la…
Es un ejercicio que puede resultar útil principalmente si hemos desarrollado desequilibrios entre las piernas (esta es una generalidad a los ejercicios unilaterales). Pasos: 1. Comience por sentarse en la…
El press de banca con barra es uno de los ejercicios más populares en el mundo del fitness y el powerlifting. Es un ejercicio básico que se realiza con peso…