Estocada con barra: Instructivo paso a paso para realizarla de forma correcta
¿Qué es una estocada con barra? La estocada con barra es un ejercicio de fuerza y resistencia que se enfoca principalmente en los músculos de las piernas, glúteos y core.…
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Sentadilla con mancuerna: Guía paso a paso para que la realices de forma correcta
La sentadilla con mancuerna es un ejercicio muy efectivo para fortalecer los músculos de las piernas y glúteos. Además, es una variante interesante de la sentadilla tradicional que puede brindarte…
Estocadas (lunges): instructivo paso a paso para realizarlas de forma correcta
Es un ejercicio interesante y complejo que requiere buen control motor y supervisión. Acá te dejo los pasos para que lo realices de forma correcta: 1. Posición inicial: Comenzá de…
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Sentadilla con salto: instructivo paso a paso
La sentadilla con salto es un ejercicio que combina fuerza y explosividad, ideal para trabajar los músculos de las piernas y mejorar la resistencia cardiovascular. En este artículo, te mostraremos…
Banco plano con barra: pasos para realizarlo de forma correcta
El press de banca con barra es uno de los ejercicios más populares en el mundo del fitness y el powerlifting. Es un ejercicio básico que se realiza con peso…
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