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Traveling Thigh Killa: Instructivo paso a paso para fortalecer los muslos

Traveling Thigh Killa: Instructivo paso a paso para fortalecer los muslos El Traveling Thigh Killa es un ejercicio efectivo para fortalecer los músculos de los muslos. A continuación, te presentamos…

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Cross-over jack modificado: instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

El cross-over jack modificado es un ejercicio efectivo para trabajar el cuerpo de forma integral. En este artículo, te proporcionaré un instructivo paso a paso para realizarlo de manera correcta…

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Estiramiento acostado con cruce de pierna: instructivo paso a paso para aliviar dolores de espalda

El dolor de espalda es una molestia común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Aunque existen diferentes causas para este tipo de dolor, el estrés…

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Estiramiento de banda Iliotibial: paso a paso para realizarlo de forma correcta

Siempre es recomendable sumar este tipo de dinámicas a nuestra vida, tanto por la prevención a lesiones a largo plazo como por la permisividad que nos brindan a la horade…

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Estocadas (lunges): instructivo paso a paso para realizarlas de forma correcta

Es un ejercicio interesante y complejo que requiere buen control motor y supervisión. Acá te dejo los pasos para que lo realices de forma correcta: 1. Posición inicial: Comenzá de…

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