Elevación natural de glúteos e isquiotibiales (Natural Glute Ham Raise): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta
El ejercicio Elevación Natural de Glúteos e Isquiotibiales (Natural Glute Ham Raise / GHR) es un ejercicio avanzado y efectivo para fortalecer los isquiotibiales y los glúteos. Este ejercicio requiere…