Acá encontrarás todo el contenido relacionado con el Masaje deportivo

Círculos de rodilla (Knee circles): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Los círculos de rodilla, también conocidos como knee circles en inglés, son un ejercicio que se realiza para mejorar la movilidad y flexibilidad de las rodillas. Este ejercicio consiste en…

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Alivia tus peroneos con liberación miofascial (SMR): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

La liberación miofascial es una técnica utilizada para aliviar la tensión y el dolor en los músculos y tejidos conectivos del cuerpo. Esta técnica se ha vuelto cada vez más…

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Círculos de tobillo (Ankle Circles): instructivo paso a paso para realizarlo de forma correcta

Los círculos de tobillo, también conocidos como ankle circles en inglés, son un ejercicio simple pero efectivo para fortalecer y mejorar la movilidad de los tobillos. Este ejercicio se puede…

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